9 săptămâni slăbesc

9 săptămâni slăbesc

Zumi 0 Comentarii apăcum te ajutădietaslăbit Distribuie Uită de dietele restrictive şi de bătaia de cap în ceea ce priveşte alegerea meniurilor costisitoare din cadrul curelor de slăbire!

Apa te poate ajuta să slăbeşti rapid şi uşor, fără niciun pic de efort.

9 săptămâni slăbesc

Iată câteva trucuri şi sfaturi de care trebuie să ţii cont pentru a 9 săptămâni slăbesc de 9 kilograme în doar două săptămâni cu ajutorul acestui elixir natural şi foarte sănătos: Câtă apă trebuie să consumi zilnic Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu în anul cu ajutorul căruia a descoperit că apa este un adevărat elixir pentru siluetă, scrie ele.

Potrivit 9 săptămâni slăbesc, pentru a slăbi armonios şi rapid, femeile trebuie să consume de calorii pe zi, în timp ce bărbaţii, 1.

9 săptămâni slăbesc

De asemenea, este foarte important ca înainte de fiecare masă să consumi aproximativ ml de apă pentru a ajunge cât mai repede la senzaţia de saţietate. Studii anterioare au sugerat că, atunci bei apa cu de minute înainte de masă, apetitul scade considerabil. Hidratarea constantă împiedică, de asemenea, corpul să reţină lichidele.

9 săptămâni slăbesc

Harper susţine că astfel vei reuşi să slăbeşti nu mai puţin de 9 kilograme în doar două săptămâni. Apa ajută la digestie şi la eliminarea toxinelor Pe lângă senzaţia de saţietate rapidă, apa ajută corpul să elimine toxinele şi rinichii să funcţioneze mai bine.

De asemenea, apa ajută sistemul digestiv să fie mai activ, eliminând rapid constipaţia.

9 săptămâni slăbesc

Apa are un impact major şi asupra colesterolului şi reduce nivelul acestuia din sânge, având ca efect slăbirea. Cum bei corect apa Specialiştii susţin că foarte important este câtă apă bei şi când o bei. Nu este indeajuns să bei 8 pahare cu apă într-o zi fără să ţii cont de anumite reguli.

După terminarea studiilor, Harper a devenit instructor de fitness, însă el nu are o diplomă în nutriţie. Cu toate acestea, el face parte din antrenorii din show-ul televizat menţionat mai sus şi se pare că este singurul dintre aceştia care a continuat să facă parte din echipă din şi până acum. Acum acest guru al fitnessului susţine că dieta bazată pe un consum limitat de calorii, propusă de el, îi poate ajuta pe oameni să slăbească 9 kg în trei săptămâni. Regimul extrem presupune ca femeile să consume zilnic doar de calorii, în timp ce limita maximă a bărbaţilor este de de calorii.

Potrivit experţilor, există 5 momente-cheie în care trebuie să bei apă: 2 pahare de apă imediat după trezire ajută la activarea organelor interne şi a metabolismului. Pe termen lung, acest obicei ajută la menţinerea greutăţii.

Asevedeași