Cum a pierdut vreodată greutatea. Numără binecuvântările

cum a pierdut vreodată greutatea

Blog 4 Greșeli ce favorizează întoarcerea greutății Ai pierdut toată speranța să mai îmbraci vreodată blugii preferați? Poate că ești ca Ecaterina.

Se pare că întreaga lume încearcă să piardă în greutate, însă pierderea în greutate inexplicabilă poate fi înspăimântătoare. Am auzit cu toții de cineva care a pierdut greutatea fără niciun motiv și sa dovedit a fi ceva rău. Care sunt câteva cauze posibile ale pierderii în greutate, ce întrebări poate cere medicul dumneavoastră și ce vă puteți aștepta când dumneavoastră și medicul dumneavoastră căutați să determinați cauza? Ce este pierderea în greutate inexplicabilă?

Înainte de a slăbi cu peste 6 kilograme în mai puțin de 2 luni, a făcut multe lucruri greșit. Majoritatea dintre noi facem cel puțin una dintre aceste greșeli în mod regulat.

Evident, există diete greșite și corecte.

Fresh articles

Problema cu care se confruntă toți este că încercăm să găsim calea cea mai rapidă. Facem cele mai mari greșeli care ne fac să punem la loc kilogramele pierdute și, de obicei, chiar mai multefapt ce rezultă din nerăbdarea noastră. Dacă te lupți cu greutatea în plus încă de la liceu, dacă continui să te îngrași sau dacă ești convinsă că ai dezechilibru hormonal, probabil că comiți regulat cel puțin una dintre următoarele greșeli.

Există multe diete exotice care încearcă să te convingă că există un macro-nutrient care poate fi mâncat fără restricții. Această greșeală este foarte frecventă, și poate face ca aportul zilnic de calorii să crească considerabil.

cum a pierdut vreodată greutatea

SȚIAI CĂ: Studiile Meta arată că unele diete arată rezultate mai rapid decât altele, dar cel mai important element al oricărei diete de succes este un deficit caloric. E simplu: trebuie să cheltui mai multă energie decât consumi.

O facem toți când încercăm să slăbim cât mai repede posibil. Majoritatea dietelor rapide mizează pe un număr scăzut de calorii.

cum a pierdut vreodată greutatea

Dacă ai văzut vreodată o dietă cu kcal pe zi, trebuie să le eviți! Consumul unui număr minim de calorii cantitatea de energie necesară pentru a supraviețui și funcționa poate fi cea mai rapidă soluție pentru a slăbi. Este, însă, valabilă numai în cazul în care nu practici sportul.

  • 4 Greșeli ce favorizează întoarcerea greutății
  • Cum să slim în jos în două săptămâni
  • Pierdeți rapid în greutate

Dăcă mergi la sală în fiecare zi sau alergi în fiecare dimineață în timp ce manânci minimul necesar pentru existență, felicitări, ai găsit rețeta pentru dezastru. De ce?

cum a pierdut vreodată greutatea

Pentru că acest regim de slăbire nu este altceva decât foamete. Iar corpul tău reacționează în cel mai rău mod posibil. Probabil ai auzit că dacă mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău, metabolismul încetinește. Dar nu toată lumea știe de ce este o problemă atât de mare. Metabolismul încetinit este un mecanism de supraviețuire corpul tău crede că suferi de foame.

#3 Nu mănânci destul

Acesta cum a pierdut vreodată greutatea funcțiile neesențiale și folosește mai puțină energie. Cu cât mai puțină energie necesită corpul, cu atât mai puțin poți mânca fără a depune la loc tot ce ai slăbit. În regimul de foamete poți observa: Slăbiciune Nu mai pierderea in greutate gcmaf chiar dacă ai grijă cum manânci Nu vezi schimbări deși faci sport regulat Pofte incontrolabile Nu-ți poți forma un regim de somn regulat Te simți umflată și balonată Și, când renunți în cele din urmă, te îngrași în regim rapid 2 Nu manânci destule proteine Această greșeală este direct legată de problema discutată mai sus.

Ei bine, în puctul 3 am aflat că metabolismul determină aportul caloric minim. Dar un lucru important este că numărul de calorii necesare pentru supraviețuire este - într-o măsură - determinat de masa musculară scăzută.

ŞTIRILE ZILEI

Cu cât mai mulți muschi avem, cu atât avem nevoie de mai multă energie - chiar dacă ne odihnim toată ziua. Într-o anumită măsură, acesta este motivul pentru care bărbații și oamenii înalți pot mânca mai mult. Ei au masa musculară mai densă și, prin urmare, necesită mai multe calorii.

cum a pierdut vreodată greutatea

Deci, probabil te întrebi, ce legătura au proteinele cu toate astea? Ei bine, proteinele - în special aminoacizii - sunt blocurile de bază ale musculaturii noastre. Dacă nu mâncăm destule proteine, lucru specific pentru dietele pe bază de restricții de calorii, corpul nostru va începe să se hrănească cu proprii mușchi. Scăderea masei musculare.

#4 Mănânci mai mult decât ai nevoie

Prin urmare, ne alegem cu un metabolism mai lent. În scurt timp încetezi să mai slăbești sau chiar te îngrași cum a pierdut vreodată greutatea loc. Acesta este efectul yo-yo.

  1. Elixirul arzătorului de grăsimi t3
  2. Пришлось ввести в Жанну и Алиенору соответствующую программу и отправить их развлекать птенцов.
  3. Именно этот корпус - в этом нельзя сомневаться - возглавит авангард чужаков, если мы немедленно не предотвратим нападение на Новый Эдем.
  4. Pierdere în greutate | constanta-harta.ro
  5. Она стара и уродлива.
  6. "Запоминай", - услышала она в душе голос Омэ.
  7. Buget de retragere a pierderii în greutate

Scopul său principal este arderea grăsimilor cu rezultate permanente. După cum deja știi, dietele întotdeauna au drept consecințe o încetinire a metabolismului, întrucât organismul primește mai puține calorii.

Datorită AdipoSlim, Ecaterina a fost nevoită să-și cumpere haine cu 2 mărimi mai mici: » În sfârșit, pot purta fusta mea preferată - cea în care am crezut că nu o să mai încap niciodată!

Asevedeași