Cum poate un bărbat să slăbească. Cum slăbesc bărbații și cum slăbesc femeile

Strategii excelente de slabit pentru barbati

Mihaela Bilic, medic primar de diabet, nutriţie şi boli metabolice.

cum poate un bărbat să slăbească

Cum argumentează medicul. Ştiri pe aceeaşi temă Dr. Din punct de vedere al echilibrului ponderal şi al problemelor legate de alimentaţie, bărbaţii sunt născuţi sub o stea norocoasă din cel puţin 7 motive, susţine dr.

Dispoziţia grăsimii este androidă, pe burtă, şolduri şi torace, în timp ce braţele şi picioarele rămân subţiri.

cum poate un bărbat să slăbească

Această distribuţie a surplusului ponderal în jumătatea superioară a corpului este determinată de hormonul masculin testosteron şi are marele avantaj că este extrem de sensibilă la restricţia calorică. Cura de slăbire la bărbaţi are rezultate imediate şi substanţiale, grăsimea abdominală fiind prima care dispare prin dietă. Rata metabolismului bazal este crescută - 1.

cum poate un bărbat să slăbească

Aportul caloric zilnic pentru un bărbat cu activitate medie este de 2. Structura grăsimii subcutanate este specială la bărbaţi, celulele adipoase fiind despărţite de membrane conjunctive puternice, groase şi cu direcţie oblică, ataşate de muşchii din profunzime. În felul acesta, chiar dacă există un surplus de grăsime, aspectul pielii rămâne neted.

Bărbatul de 300 de kilograme a început să slăbească

Nu cunosc gustul amar al eşecului. Când se hotărăsc să slăbească, bărbaţii o fac cu seriozitate, pentru că recunosc că au o problemă, iar rezultatele nu întârzie să apară.

cum poate un bărbat să slăbească

Cura lor de slăbire este probabil prima şi ultima, se adresează ţintit unei situaţii precise, are un mecanism declanşator logic şi eficient: m-am hotărât, ţin dietă, slăbesc şi apoi mă ocup de alte probleme, mai importante. Dau cum poate un bărbat să slăbească uşor pe cei din jur pentru felul nesănătos în care mănâncă. Şi este adevărat.

Dieta Paleo sau cum pot barbatii sa dea burta jos de Andrada Avram Luni, 25 Iulieora Dieta Paleo, special conceputa pentru barbati, presupune un tip de alimentatie similar celui de acum sute de ani, cand nu existau pizza, mancare congelata pre-gatita, fast-food si mii de chimicale. Departe de a te incuraja sa devii un om al pesterii, in principiu trebuie sa consumi hrana simpla, provenita din pamant sau de la animale, neprocesata. Ca rezultat, ea nu va contine grasimi saturate, zahar, carbohidrati simpli si aditivi, fiind, in schimb, plina de fibreproteine slabe si grasimi sanatoase.

Cu excepţia situaţiei în care masa are loc la restaurant şi sunt responsabili pentru ceea ce comandă, în restul timpului bărbaţii mănâncă de foame şi se mulţumesc cu ceea ce primesc.

Bărbaţii nu au fantezii culinare, nu vizitează noaptea frigiderul, nu au pofte, depresii sau slăbiciuni gastronomice, cel mult mai cer o porţie în plus dacă nu s-au săturat. Viaţa bărbaţilor nu este dominată de lupta cu kilogramele, iar dacă femeile se gândesc la fiecare 20 de minute la subiecte legate de mâncare, ei se gândesc, la fel de des, la sex.

cum poate un bărbat să slăbească

Bravo lor! Este suficient să renunţe complet la alcool şi într-o lună, fără alte modificări în dieta zilnică, pot scăpa rapid de kg.

cum poate un bărbat să slăbească

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Asevedeași