Cum să elimini grăsimea nedorită din corp

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Consilierii în nutriţie ne sfătuiesc cum să scăpăm de ea  FOTO Shutterstock Grăsimea de pe burtă este o problemă mult dezbătută, mai ales în rândul femeilor. Specialiştii merg pe recomandarea respectării unor reguli de bază în dieta zilnică, reguli ce nu dau greş.

Ştiri pe aceeaşi temă Ce este grăsimea toxică şi cum ne poate îmbolnăvi ea.

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Talia ideală car Persoanele care doresc să scape de grăsimea din zona abdominală trebuie să limiteze consumul alimentelor nesănătoase şi să compenseze prin introducerea în alimentaţia zilnică a fructelor şi legumelor proaspete şi a sucurilor stoarse în casă şi care ajută la reglarea digestiei. Pe lângă alimentaţie, exerciţiile fizice sunt esenţiale.

Alături de consilierul în nutriţie Ramona Alina Tomuţa vă prezentăm 8 reguli care au ca scop eliminarea grăsimii de pe burtă. Începe ziua cu o limonadă, fără zahăr.

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Se adaugă sucul de la o lămâie într-un pahar cu apă călduţă şi se pune puţină sare. Consumată în fiecare dimineaţă această limonadă stimulează metabolismul! Stai departe de orezul alb, înlocuieşte-l cu cereale integrale, inclusiv orezul brun sau sălbatic, pâine de secară şi quinoa, în dieta zilnică.

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Evită produsele dulci, băuturile dulci sau produsele bogate în grăsimi nesănătoase. Consumă căţei de usturoi în fiecare dimineaţă şi apoi bea un pahar de limonadă. Consumă la fiecare masă o proteină de origine vegetală sau animală, alături de o salată de legume variate. Consumă zilnic fructe, acestea conţin antioxidanţi, vitamine şi minerale.

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Foloseşte condimente la gătit, ca: scorţisoară, ghimbir sau piper negru. Acestea au multe beneficii pentru sănătate. Vă mai recomandăm: Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

cum să elimini grăsimea nedorită din corp

Asevedeași