Cum să pierzi grăsimi saturate

11 modalităţi eficiente de a elimina grăsimea de pe burtă

cum să pierzi grăsimi saturate sfânt să te ajute să slăbești

Carne slabă în grăsimi saturate by Laura Dolson Share on Facebook Share on Twitter Orientările dietetice pentru americani și majoritatea organizațiilor medicale recomandă menținerea consumului scăzut de grăsimi saturate. Vă puteți bucura de bucăți reduse de grăsimi de pește, carne de vită, carne de porc și păsări de curte, reducând în același timp cantitatea de grăsimi saturate.

Majoritatea dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați nu subliniază reducerea grăsimilor saturate, dar unii fac.

cum să pierzi grăsimi saturate pierderea în greutate de candace bure

Această listă include cele care ar fi permisă în multe diete cu conținut scăzut de carbohidrați care subliniază o reducere a grăsimilor saturate, incluzând Dieta South BeachSonoma și Dieta Zone. Peste si fructe de mare Toate peștele și fructele de mare sunt acceptabile, dar ar trebui să evitați orice fel de paine sau prajit. Conservele de ton ar trebui să fie ambalate în apă, mai degrabă decât ulei.

cum să pierzi grăsimi saturate 4 săptămâni arsuri de grăsime

Nu este permis nici gâscă sau rață. Acestea sunt acceptabile: Pui sau curcan: Carnea albă este bine Carnea închisă: Ocazional după prima fază Turtă bacon sau cârnați cu conținut scăzut de grăsimi: Acceptabil cu moderare Corn de găină Carne de vită: Bucăți acceptabile Carnea de vită poate fi confuză, deoarece numele său variază foarte mult.

cum să pierzi grăsimi saturate arde tampa grasime

Asevedeași