Cum să slăbești și să fii rupt, Cu cat te ingrasi mai mult, cu atat slabesti mai greu

Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

luptând să slăbească în menopauză pierde toată grăsimea din spate într-o săptămână

Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, pierde diferența în greutate an avut o carieră școlară în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson.

În plus, faptul că a fost imobilizat la pat a mai adăugat câteva kilogramele la greutatea lui deja de de kile. După opt ani de zile, Charles Vines, acum în vârstă de 26 de ani, e cu 56 de kilograme mai slab și în cea mai bună condiție fizică din viața lui.

Oamenii mereu își doresc să slăbească, dar dacă nu ai grijă după, greutatea revine la loc, chiar din plin. Dar nu și pentru Vines, așa că l-am întrebat cum a reușit să fie consecvent. Cum ai rezistat atât de mult fără să deraiezi de la curs?

Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos

Oamenii mereu mă întreabă cum am reușit. Câte un pic în fiecare zi. Dar când aveam genunchiul avariat, am trecut prin chirurgie și toate cele, așa că m-am îngrășat și mai mult.

Când am început prima oară să monitorizez greutatea, aveam de kilograme. Mi-era frică să mă urc pe cântar, pentru că nimeni nu vrea să vadă asta. Eram sătul.

Mi-am promis ca după ce mă vindec, o să mă duc la sală și o să fac ce trebuie. Așa a început totul.

Știri cbc pierdere în greutate arzător de grăsimi pentru sănătate

Poate aderall arde grăsime acum am un metru optzeci și 90 de kilograme. Îți este ușor? Râde Știi ce, eu nu am vrut să slăbesc prea mult cât încă jucam rugby.

Am jucat pe toată durata facultății, așa că am pierdut la început între cinci și zece kile, apoi încă vreo 15 între campionate.

Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

După ce m-am lăsat complet de sport, am zis s-o fac cum trebuie. A ținut mai mult de mâncare decât de exercițiu?

pierderea în greutate mai vechi pot sa slabesc in 9 saptamani

Tu oricum erai un atlet. Da, principalul aspect a fost alimentația. Am început să iau asta mai în serios. Nu mâncam foarte sănătos. Ții minte când Taco Bell avea oferta aia de meniuri la 79, 89 și 99 de cenți? Cum să nu.

Eu spărgeam cam 20 de dolari acolo. Deci mai mult a fost despre schimbarea regimului. Mâncam mai sănătos și beam mult mai multă apă, știi tu, toate lucrurile recomandate. Fără trucuri, doar alimente mai bune în cantități corecte.

Cum slăbești în cel mai scurt timp! Dieta minune: dai jos zilnic un kilogram

Atunci a început să se lege. Deci încă o dată, întrebarea e cum ai reușit să menții atât de mult timp, greutatea la care ai ajuns? Aici se încurcă toată lumea, slăbesc dar apoi pun la loc.

Cam așa a funcționat pentru mine: când încep să se vadă rezultatele și nu vorbesc despre primele kilograme, pentru că toată lumea slăbește relativ ușor primele kilograme. Totuși, când te uiți în oglindă după ce ai slăbit vreo 30 și rămâi surprins, ăla e un sentiment grozav. Așa că am devenit dependent de asta. Asta te-a motivat, dar ce făceai la ordinea zilei? Pentru că toată lumea are zile când nu are chef să facă nimic cum să slăbești și să fii rupt.

Răspunsul plictisitor pe care nimeni nu vrea să-l audă e că atunci când implementezi un regim alimentar bun și te ții de el, o să obții și rezultate.

Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica

Pentru mine a funcționat pentru că îmi place să văd rezultatele. Dar sincer, e vorba să nu te complici și să fii consecvent.

pierdere in greutate ihop slăbește ca un luptător

Am zile când nu mă simt bine sau nu vreau să exersez, dar nu-mi place nici alternativa. Astăzi, dacă mănânc un cheeseburger, mă simt oribil după. Nu-mi place să mă simt așa.

Deci poți spune că sunt dependent de starea mea de bine.

pentru arderea grăsimilor slabire bijuterie

Pot să spun că nu vreau să mă duc la muncă, ok, dar dacă nu vreau să dorm pe străzi, trebuie. Asta e atitudinea mea.

  1. Cel mai bun mod de a pierde grăsimea permanent
  2. Marți, 19 martieUltimul update Miercuri, 24 iunieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.
  3. Cum slabesti in perioada alaptarii?
  4. Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața

Nu vreau să mor de diabet, așa că nu o să mai mănânc și gogoașa glazurată. Care e cel mai important lucru pe care l-ai învățat care te-a ajutat să continui?

sfaturi pentru pierderea în greutate eficientă modalități eficiente de a slăbi sănătos

Eu cred că lumea confundă motivația cu disciplina. Sunt două lucruri diferite. Nu prea poți controla motivația. E un sentiment și nu îl ai mereu. În plus, nimeni nu o să-ți șoptească la ureche discursuri motivaționale de fiecare dată când simți că vrei să renunți.

Cum să slăbeşti rapid cu dieta de vacanţă. Scapi de 7 kilograme în 7 zile

Eu am obiective pe pereți, de carieră, de slăbit, chestii de genul. Eu controlez dacă cum să slăbești și să fii rupt ating sau nu obiectivele astea. Cel mai mare obiectiv al meu acum e să ajung la 85 de kilograme. Mereu mi-am dorit să am sub Mai am un pic! Citește mai multe metode de slăbit:.

Asevedeași