Cum să slăbești matematic

Semnalează situații deosebite.

cum să pierzi grăsimea nedorită în organism băutură de seară arzătoare de grăsimi

Carmen Brumă, mit spulberat: Sportul nu te slăbește! Este matematică simplă Sursa foto: Facebook Carmen Brumă Oficial Într-un intreviu pentru DCNews, Carmen Brumă a spulberat mitul slăbitului prin sport și a vorbit despre încercarea de a pierde în greutate după cum să slăbești matematic de ani, dar și despre dietele personalizate.

Ăsta este un mit.

cea mai puternică pierdere de grăsime cum să elimini grăsimea de pe pleoape

Dai jos kilograme şi fără sport. Dacă tu faci sport, îţi permiţi să mănânci mai mult fără să te îngraşi, vei avea o musculatură mai tonifiată şi masă musculară mai mare, care arde grăsimea, îţi intensifică metabolismul.

Din acest motiv, două persoane care au aceeaşi greutate pot arăta total diferit şi pot mânca total diferit, în funcţie de compoziţia corporală. Dacă eu, să zicem, am o masă musculară mai mare, îmi permit să mănânc mai mult decât o persoană care are aceeaşi greutate, dar care are mai multă grăsime.

pierderea în greutate a stării corporale cât timp să pierzi 10 kg de grăsime

Nu poţi ţine toată viaţa diete şi să te abţii la nesfârşit de la mâncare. De-asta faci sport, ca să te simţi mai bine, să ai mai multă energie şi să îţi permiţi să mănânci mai mult, fără să te îngraşi.

Articole recomandate

Dar nu sportul te slăbeşte. Se slăbeşte, în primul rând, de la regimul alimentar", a explicat Carmen Brumă. Pierderea în kilograme, după 35 de ani și dietele personalizate "După 35 de ani, metabolismul încetineşte şi, din acest motiv, multe femei şi mulți bărbaţi au această problemă a încetinirii ritmului de slăbire.

pot sa slabesc in 9 luni pierdeți în greutate la schi

Ideea este să reuşeşti să ai greutate constantă şi să îţi fixezi nişte reguli alimentare şi de viaţă pe care să le păstrezi pe termen lung", spune vedeta. Carmen Brumă consideră că ideea dietelor personalizate este exagerată și că, în fond, este vorba doar despre niște reguli simple, pe care toți oamenii ar trebui să le urmeze.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Există nişte reguli de nutriţie de bun-simţ, valabile pentru toţi oamenii. Nu s-au făcut reguli de nutriţie personalizate. Adică nu este valabil că eu trebuie să mănânc trei mese pe zi, iar tu una şi jumătate.

matrice arzătoare de grăsime pierdere în greutate tumblr succes

Regula de trei mese este aceeaşi pentru toţi oamenii. Asta cu personalizarea dietei a ajuns într-o extremă. Las-o naibii!

  • Pierderea în greutate pierderea bătăliei
  • Cv pentru pierderea în greutate
  • Subțire burtă
  • Pierdere în greutate 20 kg în 2 luni

Ce personalizare? Tot la pieptul de pui cu salată ajungi.

În lumea asta, până la acest moment, s-au creat trei sau patru curente mari de cure de slăbire: unele cum să slăbești matematic reduc proteinele, alte care reduc carbohidraţii, altele care le reduc pe ambele.

Sunt nişte variante limitate".

  • Costume de ardere de grăsime
  • Motive pentru care nu pierdem in greutate
  • Cum să slăbești la sfârșitul anilor 30
  • Pierdere în greutate în timp ce se află pe Cymbalta

Noi avem un metabolism bazal, între anumite limite. Un regim trebuie să îţi asigure nutrienţii necesari, hrana necesară pentru a susţine funcţiile normale şi activităţile zilnice, nu mult peste.

Eu am calculat regimurile mele astfel încât să i se potriveasca unei categorii cât mai largi. Unii slăbesc în funcţie de sex, vârstă, compoziţie corporală, activitate fizică, istoric medical. Unii slăbesc mai mult, alţii mai puţin.

AM ÎNCERCAT DIETA EXTREMĂ K-POP PENTRU 3 ZILE

Câţi oameni mănâncă non-stop cartofi prăjiţi şi ciocolată şi slăbesc? Nu există!

ŞTIRILE ZILEI

Trebuie să consumi mai mult decât introduci. Este matematică simplă", a mai spus Carmen Brumă. Tagurile articolului:.

Asevedeași