Cum să slăbești modalități
Uită cuvântul dietă
Duminica, 04 Martieora Pentru ca suntem diferiti, de la alimentele pe care le preferam pana la mecanismele fine ale metabolismului nostru, ceea ce merge intr-o dieta in cazul unora nu se potriveste in cazul altora. Exista, probabil, milioane de moduri in care poti sa slabesti, dar din toate acestea am ales 50, pentru ca acestea par sa fie cele mai eficiente si cel mai des folosite, scrie Prevention 1.
Bea apa.
Daca bei apa este posibil sa slabesti mai repede. Imparte orice portie de mancare in doua. Inlocuieste o parte din carne cu vegetale.
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
Adopta o dieta vegetariana. Este foarte bine daca renunti la carne chiar si doar doua-trei zile pe saptamana.
- Scădere în greutate mai albă
- Cum să pierzi grăsimea încăpățânată acasă
- Arde și grăsime
Alege alimente proaspete. Tine doua zile de dieta pe saptamana.
Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă | NutriFitUp
Calculeaza aportul de calorii mediu si taie din aceasta valoare intre si de calorii, doua zile pe saptamana. Metoda previne obezitatea si diferitele forme de cancer. Renunta la dulciuri. Renunta la toate produsele fabricate din faina alba.
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
Renunta la alcool. Misca-te doua minute, la fiecare 30 de minute. Dormi suficient, in fiecare zi.
Fa sex. O partida de sex arde de calorii!
1. Ia o hotarare clara legata de slabit.
Mananca acasa, sau doar mancare preparata in casa, cat de des se poate. Mancarea facuta in casa are cu de calorii mai putin.
Scrie un blog in care sa oferi altora retete de slabit. Lauda-te cu reusitele tale, dar doar daca le poti proba. Fa-ti abonament la sala. Abonament platit inainte. Mergi o statie de masina sau de tramvai pe jos, dimineata, in fiecare zi.
- Deserturi sănătoase de slăbit
- Vezi tu… ai fost păcălită!
Inlocuieste un fel de mancare cu o salata de cruditati. Mananca nuci sau o mana de fistic sau o mana de migdale in fiecare cum să slăbești modalități. Bea un pahar de suc de grapefruit natural in fiecare zi. Plateste cu bani gheata cand cumperi mancare si stabileste suma pe care cum să slăbești modalități poti cheltui. Nu folosi rujuri de buze cu arome care sugereaza mancare. Un studiu arata ca deschid pofta de mancare.
Metode de slăbit la burtă sau picioare
Mananca ananas proaspat. Tricoteaza sau gaseste-ti ceva de facut cu mainile. O sa uiti ca iti este foame. Antreneaza-te pentru o cursa, chiar daca nu participi.
Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează
Mergi la actiuni sportive, chiar daca nu participi. Renunta pentru totdeauna la bauturile cu zahar.
Renunta la bauturile acidulate cu indulcitori. Injumatateste cantitatea de zahar pe care o pui in cafea.
ŞTIRILE ZILEI
Cumpara-ti o banda de alergat si megi la pas in timp ce te uiti la un film. Fa asta de doua ori pe saptamana. Stai in picioare la serviciu cel putin o ora pe zi.
- Scăderea în greutate a schemei piramidale
- Pierderea în greutate asistență medicală
- Băutură naturală subțire
O sa arzi de calorii in plus. Mananca supa la cina.
Nu aștepta să ți se facă foarte foame
Renunta la dieta si adopta un stil de viata sanatos. Este singura cale prin care o sa eviti efectul yo-yo. Respecta regula trei mese principale si doua gustari.
Evita alimentele bogate in gluten. Mananca picant.
