Cuplul pierde din greutate lexi

cuplul pierde din greutate lexi

cuplul pierde din greutate lexi

Acest cuplu a pierdut kg împreună într-un an Acest cuplu a pierdut kg împreună într-un an Când Lexi și Danny Reed au mers la un restaurant chinez, nu era neobișnuit ca ei să repete felul de mâncare de mai multe ori la bufet, venind să pierdere în greutate balonare de oboseală de 8 ori.

Cuplul a plăcut să meargă, să se bucure de alimente prajite și fast food, pizza, chipsuri, bomboane și sifon. Dar aceste obiceiuri nesănătoase i-au lăsat pe ambii supraponderali, iar o oră mai târziu și-au dat seama că trebuie să se schimbe.

În ziua de Anul Noucuplurile au promis să piardă în greutate și, de atunci, au suferit o transformare incredibilă - Danny a pierdut 28 kg și Lexi, kg. Am fost mândru de mine ", spune Lexi, de 26 de ani, din Indiana, în Statele Unite.

cuplul pierde din greutate lexi

Lexi a fost supraponderal toată viața ei, iar când ea și Danny, în vârstă de 28 de ani, au început să se întâlnească înei au ieșit de multe ori să mănânce sau să vadă cum mănâncă televizorul. De-a lungul vieții sale, ea a încercat deja să piardă în greutate. Uneori am putut pierde o greutate mică, dar am întotdeauna câștigat greutatea înapoi.

Acest cuplu inspirat a pierdut mai mult de ​​de lire de lucru împreună - Sănătate Fitness

Când Lexi și Danny și-au făcut promisiunile de Anul Nou, Lexi, cântărind de kilograme, și Danny avea de kilograme. Lexi era îngrijorat de faptul că atâta supraponderare ar scurta timpul când erau împreună. Cuplul - care sa căsătorit în octombrie - vorbea despre a avea copii.

cuplul pierde din greutate lexi

După ce și-au făcut promisiunile, un prieten le-a provocat să rămână timp de o lună fără să bea alcool, să mănânce sau să aibă o masă nedorită - iar cuplul a acceptat această provocare. De asemenea, au început să meargă la sală.

Practicarea sportului pentru a pierde în greutate

Lexi sa simțit hotărât să facă o jumătate de oră de aerobic de patru ori pe săptămână. În schimb, ea sa concentrat pe a face doar 30 de minute de cardio. Ea își dădu respirația, apoi se opri. Apoi va începe din nou și va merge până va avea nevoie de o altă pauză.

10 STRATEGII PENTRU A PIERDE DIN GREUTATE

Prin această metodă de interval, ea a terminat 30 de minute de aerobic. Era dificil, dar se întorcea în sală. În timp, această rutină a devenit mai ușoară. După prima lună, Lexi și Danny au început să-și modifice dieta: au adăugat legume slabe și proteine, cum ar fi somonul și carnea de pui, și au început să mănânce carbohidrați sănătoși. În fiecare lună, Lexi pierde cuplul pierde din greutate lexi 10 de lire sterline.

top 10 largest jok mio soul brands and get free shipping - 29mmh85k

Ea nu a lovit încă platoul, deoarece ea reevaluă în mod constant și modifică ceea ce face. Acum exersează o oră, 5 sau 6 zile pe săptămână, făcând un amestec de aerobic și culturism împreună cu Danny. Pierderea în greutate a ajutat cuplul să se simtă mai bine din punct de vedere fizic și emoțional, dar acest lucru a avut și un impact neintenționat asupra ambelor.

Faceți antrenamentul dvs. Se pare incredibil că ea a făcut exercițiul o prioritate, dar ea spune că este pentru că ea afirmă că ar trebui să meargă.

Cărți de citit

Sunt șeful meu și nu-l pot anula ", a spus ea. Folosiți "Sistemul de prietenie" Când Lexi nu se simțea ca un antrenament, Danny o încuraja. Când Danny dorea o zi de odihnă, Lexi cuplul pierde din greutate lexi convins să plece. Găsiți-vă motivarea Cuplul a dorit să aibă o viață lungă sănătoasă împreună și să devină un exemplu sănătos pentru viitorii lor copii.

Acest cuplu inspirat a pierdut mai mult de 360 ​​de lire de lucru împreună

Asta le-a ținut concentrat. Lexi este, de asemenea, inspirată să vadă fotografiile care arată unde a sosit, pe care le publică pe Instagram. Omul pierde 80 kg pentru a-și putea vedea copiii să crească Cody Burgess este un american în vârstă de 29 de ani care și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare în viața sa pentru a fi în viață pentru a-și vedea copiii să crească.

La kg, el era în pericol de sănătate și nu putea fi prezent în creșterea copiilor săi, dacă nu ar fi avut o călătorie reușită, lucru pe care el o spune în detaliu în scrisoarea de mai jos. Cum am câștigat în greutate Faceți cunoștință cu 5 femei care continuă să exercite chiar și după ce au trecut prin tragedii Dacă voința și auto-îmbunătățirea sunt esențiale pentru a urma o rutină regulată a exercițiilor și care apar frecvent în sala de sport sau pe pista de curse, cele cinci femei care sunt proprietarii poveștilor pe care le vom întâlni acum sunt dovada vie că este posibil să existe în cele mai nefavorabile situații.

Kellie, Heather, A.

Asevedeași