Fără zahăr adăugat pierde în greutate, Ce efecte are consumul de zahăr asupra corpului și a minții

Are guma de mestecat fara zahar ajuta sa scapi de greutate?

fără zahăr adăugat pierde în greutate

Adevarul deloc dulce din spatele aspartamului de Anca Serghescu Duminica, 01 Augustora Aspartamul e un indulcitor artificial care se gaseste in multe alimente pe care le consumam in fiecare zi, inclusiv racoritoare, guma de mestecat, cereale si gemuri. Chiar daca forurile internationale in domeniul controlului alimentelor l-au aprobat, multi dieteticieni si nutritionisti spun ca acesta este potential periculos.

fără zahăr adăugat pierde în greutate

Multi specialisti sunt de parere ca aspartamul poate cauza dureri de cap fără zahăr adăugat pierde în greutate probleme gastrointestinale, relateaza AOL. Altii, cum este cazul Dr. Joseph Mercola din SUA, autor al unei lucrari numite "Deceptia dulce", spun chiar ca aspartamul contribuie la luarea in greutateputand avea efecte secundare la nivel neurologic, cum ar fi migrenele sau tumorile creierului, din cauza dezechilibrului de dopamina si serotonina.

Marissa Lippert, dietetician si nutritionist din New York, atrage atentia asupra faptului ca cercetarile in domeniu nu au rezultate clare, cu privire la folosirea pe termen lung a aspartamului, avertizand ca ar trebui sa ne gandim de doua ori inainte de a-l consuma.

  1. Sunteti gata pentru o viata fara zahar? | Dacia Plant - Blogul despre sanatate naturala
  2. Adevarul deloc dulce din spatele aspartamului
  3. Scădere în greutate vârstnici
  4. ZIUA 1 Mic dejun Făină de ovăz cu fructe proaspete sau congelate fără zahăr adăugat Trecând de la un castron de cereale reci și uscate la unul cu cereale fierbinți din cereale integrale și fructe, ați consuma aproximativ de calorii mai puțin în fiecare zi.
  5. Despre nutritie Facand alegerile nutritionale potrivite, vei reduce cantitatea de zahar pe care o mananci si vei pierde in greutate fara frustrari.
  6. Pierde in greutate pe ceai fara zahar

Vorbim despre ceva artificial, procesat chimic". De de ori mai dulce ca zaharul Daca la Coca Cola Diet sau Pepsi Diet nu ne mira acest lucru, exista insa alimente asa-zis sanatoase, cele mai multe fara grasimi sau cu aroma de fructecare contin aspartam.

fără zahăr adăugat pierde în greutate

In timp ce cei aflati la cura de slabire s-au orientat rapid catre produsele "diet" sau "light" pentru a pierde in greutate, studiile au aratat ca, in realitate, si acestea ingrasa, fiind de dorit sa consumam o cantitate mica de inghetata normala, decat un sortiment cu putine caloriidar cu indulcitori artificiali.

Pe langa faptul ca ingrasa la fel de mult, poate chiar mai mult decat alimentele ce contin zahar, cele care contin aspartam sau alti indulcitori artificiali maresc pofta de dulce si ne altereaza felul in care receptam gustul de dulce. De retinut e faptul ca aspartamul e de de ori mai dulce decat zaharul.

fără zahăr adăugat pierde în greutate

Pana cand nutritienii, dieteticienii si alti specialisti vor cadea de acord, cu siguranta cea mai sanatoasa alternativa este inlocuirea indulcitorilor artificiali cu surse de dulce naturale, cum ar fi fructele sau mierea. Papilele gustative кот том зарабатывать деньги percepe altfel gustul de dulce, iar nevoia organismului pentru dulce se va diminua, fiind satisfacuta.

fără zahăr adăugat pierde în greutate

Asevedeași