Pierdeți în greutate pe viață

8 Hacks simple pentru a vă ajuta pierde în greutate rapid în 2020

Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?

Toate metodele disponibile sunt cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Produse naturale de ardere a grăsimilor pentru cei care nu au puterea de a pierde în greutate O astfel de solicitare a fost înregistrată în ultima lună de două sute opt. Înmulțim cu douăsprezece și devine clar că cel puțin două mii și jumătate de utilizatori de internet vorbind rusă sunt în prezent captivi la concepții greșite și mituri destul de comune despre pierderea în greutate. Fallacies and Myths Ce concepții greșite și mituri despre pierderea în greutate vreau să pierdeți în greutate pe viață Din cartea lui K.

Chukovski "De la doi la cinci". Băiatul îl întreabă pe mătușa sa: - Mătușă Klava, ai putea mânca un șobolan mort pentru un milion de ruble Ei bine, în general, comite diverse fapte demne de eroii antichității. Tot ce ai nevoie este capacitatea de a efectua câțiva pași simpli în fiecare zi, timp de aproximativ 2,5 până la 3 luni. În secțiile mele explic în detaliu și de multe ori ce trebuie făcut exact, astfel încât fără rezerve, spun ei, nu există puterea de voință de a pierde în greutate o dată pentru totdeauna.

Puțin mai târziu voi reveni la acest subiect.

Moduri prin care va puteti mentine o greutate scazuta pe termen lung

Stereotipuri de gândire în ceea ce privește pierderea în greutate Și este uimitor cât de strâns oamenii se rețin de stereotipurile obișnuite de a gândi cu privire la problema pierderii în greutate. Nu există atât de multe dintre aceste stereotipuri, dar sunt ferm înrădăcinate în conștiința de masă.

Prin gradul de scădere a stabilității, acestea pot fi aranjate după cum urmează. Mănâncă mai puțin! Mai mult, nici educația, nici statutul social al transportatorului nu joacă un rol.

Poate fi un colonel de rezervă, un profesor de școală sau un încărcător al unui supermarket din apropiere. A ezita susținătorul acestei paradigme este aproape imposibil.

pierdeți în greutate pe viață pierderea în greutate din Nevada

Mănâncă mai puțin, și asta este. Dacă îndrăzniți să nu fiți de acord cu aceasta, o mulțime de argumente se încadrează asupra dvs.

pierdeți în greutate pe viață pierderea de grăsime prin respirație

Proponenții tuturor acestor diete miraculoase cântă cu entuziasm "Aleluia! Trebuie să alergi mai mult! Cu o greutate de 80 kg - kcal, și cu kg - kcal.

Scădere anormală în greutate

Dacă ținem cont că valoarea energetică zilnică a alimentelor consumate de această persoană ipotetică pierdeți în greutate pe viață zi este undeva între 1. Și asta încă nu atingem problema microtraumei în articulațiile pelvisului, genunchilor și gleznelor în timp ce alergăm pe o suprafață dură, în prezența excesului de greutate corporală. Și faptul că aceste microtraume vor duce la artroză, artrită și alte încântări, nu trebuie să mergi la un ghicitor.

  • Cât de repede ar trebui să pierdeți în greutate?
  • 8 Hacks simple pentru a vă ajuta pierde în greutate rapid în
  • Cum sa pierdeti in greutate definitiv
  • Arderea grăsimilor

Deci poate da, trebuie să alergi mai mult, dar fă-o cu înțelepciune. Alte opinii despre pierderea in greutate Există și alte opinii despre pierderea în greutate, cum ar fi nutriția după tipul de sânge, alimentația separată, nutriția conform principiilor Ayurveda.

Ele ocupă un segment mai mic al pieței, dar adepții lor se caracterizează printr-o tendință crescută la exaltare.

pierdeți în greutate pe viață pierdeți în greutate sau mor încercând

Rezumând, voi repeta după William după al nostru, după Shakespeare: "Există mulți, prieten Horatio, în ceea ce nu au visat înțelepții noștri! Prin urmare, urmând principiul Occam, nu vom multiplica entități dincolo de ceea ce este necesar.

Să încercăm să ne ocupăm de principiile de bază ale dieteticii. În mod relativ, corpul uman este o pierdeți în greutate pe viață sau un mecanism, dacă doriți, pentru procesarea energiei furnizate în acesta pentru a menține: în primul rând, starea sa internă de lucru și, în al doilea rând, performanța unor acțiuni fizice externe.

Generalitati

Această energie este la noi sub formă de mâncare și băuturi diverse. Toate produsele au valori diferite, atât din punct de vedere al compoziției, cât și al energiei. În continuare, urmați logica simplă. Există un echilibru între energia alimentelor care intră în organism și consumul acestuia. Dacă acest echilibru este zero, adică cât a venit, atât a mai rămas, greutatea rămâne la același nivel.

pierdeți în greutate pe viață pot sa pierd grasimea pleoapelor

Cu un sold pozitiv, energia primită este mai mare decât energia cheltuită și este păstrată în rezervă, pentru viitor, sub formă de depozite de grăsimi - greutatea crește. Cu un sold negativ, opusul este adevărat - pentru a umple deficitul, începe procesarea propriilor țesuturi, iar persoana, în consecință, pierde în greutate.

Fallacies and Myths

S-ar părea pierderea în greutate a fineții totul este elementar. Din păcate, aici ne confruntăm cu o altă contradicție. Este vorba despre densitatea diferitelor țesuturi. Țesutul muscular este mai greu decât grăsimea, dar mai puțin voluminoase.

pierdeți în greutate pe viață cum să pierzi grăsimea abundentă

Și este consumat în primul rând cu diverse diete minune stricte. Rezultatul acestui dezechilibru este o varietate de tulburări de bunăstare generală - slăbiciune, oboseală, dureri de cap și dureri musculare, apatie.

Și acest lucru, vedeți, nu este tocmai rezultatul pe care am dori să îl obținem.

Dacă credeți că vine un one-size-fits-all metoda de a pierde grăsime, să ne izbucni balon de concepție greșită. Nu există nici o astfel de dieta. În anule mai bine să spunem la revedere de la toate dietele moft și privarea de nutriție.

Ce să faci pentru a slăbi În general, trebuie să vă construiți corpul în așa fel încât să fie aproape de ideal, să petreceți o cantitate rezonabilă de timp și bani pe el și, de asemenea, faceți toate acestea fără a schimba modul de viață radical obișnuit. Cum să faci asta? Ce să faci pentru a slăbi?

Sus Gasiti cel putin cinci factori intrinseci care sa va motiveze sa va mentineti o stare optima de sanatate. Printre acestia s-ar putea numara faptul ca doriti sa fiti cat mai mult timp independenti dupa pensionare, ca vreti sa fiti energici si rezistenti la boli, ca doriti sa aratati bine in bikini la plaja etc. Acesti factori motivatori trebuie sa aiba rol de memento-uri constante pentru alegerea dvs.

Dacă o persoană vrea să slăbească, dar nu are putere de voință, atunci, după ce a înțeles toate cele de mai sus, începe să înțeleagă asta pentru asta pentru a obține cel mai bun rezultat de care ai nevoie: 1 Reduceți cantitatea de energie furnizată cu alimente; 2 Crește-i consumul pentru îndeplinirea acțiunilor fizice; 3 Faceți o dietă zilnică, astfel încât cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați indicator KBZhU din ea să fie corectă.

Primul și al doilea punct al acestui algoritm sunt destul de strâns legate. Pentru a ilustra acest lucru, luați acest exemplu.

8 Hacks simple pentru a vă ajuta pierde în greutate rapid în 2020

Prietenul meu de institut a lucrat cândva ca medic la magazinul nostru metalurgic. Am luat prânzul acolo - în cantina din fabrică și mi-a împărtășit cumva observația că atât lucrătorii siderurgici, cât și contabilii mănâncă la fel. Mai ales? Așa-numita cină complexă includea de obicei o salată, primul, al doilea, ceaiul sau compotul și pâinea.

De asemenea, a fost posibil să luați smântână, o chiflă sau o crustă. Și acum, imaginați-vă, că ați primit aceeași cantitate de calorii, toată lumea revine la munca întreruptă.

pierdeți în greutate pe viață arzător de grăsime efficace pour femme

Metalurgiștii se ridică la cuptoare, unde până la sfârșitul turei te vei așeza mai ales, ci mai degrabă se vor întoarce în magazinul fierbinte ca o rană, direcționând găleți grele și bare de fier roșu de-a lungul unei anumite căi tehnologice. Doamnele contabile, întorcându-se la birourile lor, nu au ridicat nimic mai greu decât tăticile de hârtie și s-au ridicat de pe scaune abia la sfârșitul zilei de lucru.

Și ce, după cum se spune, avem cu o gâscă?

Destinat adulților peste 17 ani Adăugați în lista de dorințe Instalați Planul de dietă pentru pierderea în greutate Sfaturi sănătoase pentru pierderea în greutate Vrei să pari atractiv??? Cauti cel mai rapid mod de a slabi???

Și avem că diferența de consum de energie consumată a dus la rezultate diferite. Printre lucrătorii obișnuiți din oțel, un om gras nu va fi găsit cu foc în timpul zilei.

Asevedeași