De ce slăbești fără să încerci

de ce slăbești fără să încerci

Slăbeşti 10 kg în două săptămâni! Explicația e simplă: atunci când mânânci prea repede, nu îi dai timp organismului tău să digere mâncarea așa cum trebuie, motiv pentru care te vei îngrășa. În cazul în care mesteci mai mult mâncarea, o savurezi, atunci creierul tău va conștientiza că îți hrănești copul. Citește și: Dieta indiană te ajută să slăbeşti 8 kilograme într-o săptămână!

Cum arată mesele pe care le vei lua într-o zi De asemenea, dacă te-ai decis să scapi de kilograme sau chiar mai multe, atunci luptă pentru acest scop și învață să refuzi dulciurile sau pastele făinoase.

de ce slăbești fără să încerci

Citește și: Dieta cu miere şi oţet de mere. Cum să arzi repede kilogramele în plus Bea cel puțin doi litri de apă şi ai grijă ce mânânci — da, auzi asta des, însă apa chiar te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus, mai ales cele din jurul taliei.

de ce slăbești fără să încerci

În plus, reduce pofta de mâncare. Cu alte cuvinte, cu cât bei mai multă apă, cu atât vei simţi nevoia să mânânci mai puţin. În ceea ce priveşte mâncarea, trebuie să ai grijă să eviţi mâncărurile prăjite, orezul şi carnea roşie.

de ce slăbești fără să încerci

De asemenea, cercetătorii spun că ar trebui să încerci să mănânci mai des şi porţii mai mici decât mai rar şi, implicit, porţii mai mari. Dacă mănânci mai des, metabolismul tău va arde caloriile mai repede decât în cazul în care mănânci de trei ori pe zi, de exemplu.

de ce slăbești fără să încerci

Asevedeași