Slăbește 20 de kilograme într-o lună, Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună

Cătălin Scărlătescu, despre dieta cu care a slăbit miraculos Cum facem să și mâncăm bine, să și slăbim?

scăderea în greutate la arderea maximelor

Cătălin Scărlătescu: Eu îmi aduc aminte că acum trei luni și jumătate aveam de kilograme. Eram un taur așa și într-o lună de zile am ajuns la N-am mai mâncat. Iar de la am ajuns ladoar din cauza faptului că am implementat meniul la berărie și a trebuit să mănânc.

trenul chiar arde grăsime

Cătălin Scărlătescu: Păi nu slăbește 20 de kilograme într-o lună mai putea! Nu-ți mai plăcea ție în oglindă de tine sau crescuse glicemia? Cătălin Scărlătescu: Am zis că vreau să fac o schimbare.

Dar cred că erau și toate date peste cap în analize.

Slabit 20 kg intr-o luna

Erau praf, nu mai dormeam bine și am  zis, gata, trebuie să slăbesc. Și acum mă apuc iar de slăbit. Cu ce fel de dietă? Cătălin Scărlătescu: Nu mai mănânc carne deloc, nu mai beau alcool.

30 DE KG INTR O LUNA

E simplu. Cătălin Scărlătescu: Nu am mâncat pâine, carne, dulciuri și nu am băut alcool. Am mâncat, în schimb, doar salate proaspete, spanac, ștevie, castraveți, roșii, mere, grapefruit, prune, nuci și migdale neprăjite și nesărate. Nu contează ordinea sau cantitatea, însa nu ai voie să mănânci nimic altceva.

Dieta cu care Chef Cătălin Scărlătescu a slăbit peste 20 de kilograme într-o lună

Legumele se pot face pe grătar, verziturile se fac salate proaspete stropite doar cu lămâie fără ulei și un strop de sare, iar fructele se consumă proaspete. Este, însă, o dieta severă, eu nu recomand nimănui să țină un astfel de regim fără să consulte medicul. Care sunt alimentele la care ai renunțat cel mai greu? Cătălin Scărlătescu: Peștele, desigur.

Dieta fabuloasa: slabesti 20 de kg intr-o luna si jumatate

Eu sunt un mare consumator de pește, gătit în toate felurile posibil. Spune-ne o rețetă pe care ai făcut-o des în perioada dietei.

arsură grasă ibex

Cătălin Scărlătescu: Păi, după cum v-am povestit mai devreme, meniul meu a fost bazat exclusiv pe legume și fructe proaspete, așa că nu prea e loc de rețete. Puneți pe grătar vinete, rosii și ardei iute, de exemplu, iar lângă o salată verde.

Asevedeași